세로토닌1 세로토닌과 도파민을 증가시키는 행복 호르몬의 과학 행복감과 만족감을 느끼는 것은 단순한 감정이 아니라, 뇌에서 특정 화학물질이 생성되고 조절되는 과정에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 세로토닌과 도파민을 증가시키는 행복 호르몬의 과학에 대해 소개해드릴 예정입니다. 이와 관련하여 가장 중요한 신경전달물질이 바로 '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌과 도파민입니다. 세로토닌은 안정감과 평온한 기분을 조절하는 역할을 하고, 도파민은 동기부여와 보상 시스템을 담당하여 목표를 달성할 때의 기쁨과 성취감을 제공합니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형 등의 요인으로 인해 이들 호르몬의 균형이 깨지면 우울감, 무기력함, 불안 등의 부정적인 감정이 증가할 수 있습니다. 따라서 신경과학적으로 입증된 방법을 통해 세로토닌과 도파민의 생성을 촉진하는 것이 중.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
